鷲見玲奈「眠りが浅いと嫌な夢を見るんですよ」　睡眠中の悩みにスリープトレーナー「悪夢を見た方が…」

さらに、「布団かぶると、手とか足とか出すのが怖くて。誰かから手を“バッ”って引かれるんじゃないかとか、ちょっと怖いんですよ」と切り出した鷲見が、手足を布団に入れたいので「なるべく薄着で寝るようにしてて」と打ち明けると、ヒラノは「実は、寝る時の格好も非常に大切で」と反応。

さらに、「布団かぶると、手とか足とか出すのが怖くて。誰かから手を“バッ”って引かれるんじゃないかとか、ちょっと怖いんですよ」と切り出した鷲見が、手足を布団に入れたいので「なるべく薄着で寝るようにしてて」と打ち明けると、ヒラノは「実は、寝る時の格好も非常に大切で」と反応。

その真意について、「半袖短パンで寝てしまうと、手足が冷えすぎて睡眠の質が下がってしまうので、できるだけ長袖長ズボンのパジャマを通年着て、正しく空調を使って寝ていただくのがベストです」と解説すると、上田が「じゃあ鷲見さんちょっと逆のことをやっちゃってるのかな」とコメントし、「そうですね」と表情を曇らせた鷲見。

そして、「私、夢をよく見るんですけど。眠りが浅いと嫌な夢を見るんですよね」と睡眠中の悩みも明かした鷲見は、その内容について「有名人の方が出てきて、ボロクソに言われて。“あの時のあの番組はあんまり良くなかったよね”みたいな感じで。でも全く縁もゆかりもない方なんですけど、スゴい怒られてしまって、へこんで朝起きる」と悩ましげ。

するとヒラノが「夢ってまだ研究段階の部分とかもあるんですけど、“悪夢を見た方がメンタルの部分の負担を軽減させる”っていう研究も実はあるみたいで」と解説。“悪夢でストレスが軽減されているんだな”と解釈する方法を提案した。

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写真提供：（C）日テレ